抖音如何调节学习

抖音作为一个颇受欢迎的短视频平台，对很多人来说可能是一个分心的干扰源。但实际上，合理安排时间并使用一些功能，抖音也可以成为我们学习的好帮手。

1. 制定学习计划

在日程管理中设置专门的学习时间，并将其添加到提醒列表中。在这个时间段里，放下手机，打开学习资料，专心致志地学习。

2. 关注有益账号

抖音上有很多优秀的知识分享账号，可以根据自己的学习方向关注相应的账号。这些账号通常会更新一些有趣的知识点和学习技巧，可以让你从中受益。

3. 利用学习模式

在抖音的设置中，有一个“学习模式”选项，可让用户屏蔽掉与学习无关的内容，只保留与学习相关的视频。这样可以避免被其他娱乐内容干扰，保持学习的效率。

4. 合理利用碎片时间

我们经常会在等待、排队、走路等碎片时间里拿出手机刷抖音。但这些时间的累积却是可观的，可以在这些时间里快速浏览一些知识点或者听听语言学习的音频节目。这样不但能有效利用碎片时间，还可以让学习变得更加丰富多彩。

5. 避免过度使用

虽然抖音对学习有帮助，但是过度使用也会带来一些负面影响。比如长时间盯着手机屏幕容易导致视力疲劳，并且会让人的学习效率下降。因此，在使用抖音学习的同时，也要注意适当休息，保护好自己的身体和心理健康。